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お風呂で簡単オイルマッサージ


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エステなどで使用されるココナッツオイルやハーブオイルなどを使わなくても、
ごま油を一度、１００℃まで温め、冷ませば代用できます。

全身に大さじ２杯程の油を使い、疲れているところを中心に５分間マッサージします。
１０分くらいおいて体が温まったら洗い流しましょう。

※食後すぐには行わず、体を冷やさないように注意しましょう。


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