お風呂で簡単オイルマッサージ
エステなどで使用されるココナッツオイルやハーブオイルなどを使わなくても、
ごま油を一度、100℃まで温め、冷ませば代用できます。
全身に大さじ2杯程の油を使い、疲れているところを中心に5分間マッサージします。
10分くらいおいて体が温まったら洗い流しましょう。
※食後すぐには行わず、体を冷やさないように注意しましょう。
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