http://www.11biyou.com/hada/ ja Copyright 2007 Thu, 09 Aug 2007 16:45:01 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss シミやシワの対策は、ある意味、ダイエットと似ています。「明日からでいいや」という甘い気持ちが最終的に結果として現れ、それを前の状態に戻すのはとても困難です。 では、毎日のケアとしては何をしたらよいのでしょう。 まず、日焼け止めや、日焼け止め効果成分が含まれている基礎化粧品を塗る、帽子を被る、日傘をさすのが基本です。 それにプラスして、シミ専用の美容液や紫外線対策用の化粧品を、紫外線が強い時期には選んで使用しましょう。 また、こまめに自分の肌の状態をチェックすることも大事です。シミでも薄い段階のうちに手厚くケアすれば、更に薄くすることも可能だからです。 最近では、コラーゲンが多く含有された栄養ドリンクなども話題になっています。 外からのケアにプラスして、自分に合ったものを積極的に取り入れて、紫外線とは無縁なお肌を目指したいですね。 http://www.11biyou.com/hada/2007/08/post_4.html http://www.11biyou.com/hada/2007/08/post_4.html 紫外線対策 Thu, 09 Aug 2007 16:45:01 +0900 紫外線は、見えないが故に手入れを疎かにしがちですが、子供の頃から浴びていた紫外線が蓄積すると、シミ、シワの原因となります。今から「紫外線」についての理解を深め、肌年齢を少しでも若く留めましょう。 「紫外線」と一言で言っても、実は「Ａ波」と「Ｂ波」という2種類が存在し、２つは波長が異なります。 Ａ波は、肌の繊維を破壊してシワのもととなったり、シワを濃くしたりするものです。Ｂ波とは、皮膚を赤くし、新たなシミを作るものです。ちなみに、日本の南に行くほどＢ波が強くなるそうです。 2種類の光ダメージは晴天の日はもちろんのこと、曇りの日や、なんと雨の日でも発生しています。また、室内や車内でも注意が必要です。 1年のうちでは4月〜9月、日中では午前10時〜午後2時頃が、最も紫外線量が多いとされていますので、特に注意を払ってください。 また、実は、ストレスもシミに影響します。自律神経のバランスが崩れると、活性酸素が体内で発生し、それがシミのもとになるのです。イライラしたら、緑黄色野菜を普段より多めに摂取するとよいでしょう。 さらに、内蔵機能の低下もシミ原因の一つです。ですから、逆にいえば、内臓機能を改善させればシミも薄くなり、健康にもなるという一石二鳥な結果となります。 http://www.11biyou.com/hada/2007/08/post_3.html http://www.11biyou.com/hada/2007/08/post_3.html 紫外線対策 Thu, 09 Aug 2007 16:36:20 +0900 瑞々しい素肌は、どの世代の女性にも共通する永遠の憧れでしょう。 加齢は誰にも避けることが出来ず、中高年になるにつれ「しわ・たるみ」が徐々に現れ、皮膚の若々しさと機能性が失われていきます。 なぜしわやたるみが出来るのか、その仕組みをきちんと理解し正しいスキンケアをすることがアンチエイジングにつながるのです。 まず皮膚の構造について考えてみましょう。 皮膚は表皮、真皮、皮下組織（皮下脂肪）の三層構造になっていて、外側からのダメージをガードする役割を果たしています。 表皮は目に見える部分であり、約２８日周期でターンオーバーと呼ばれる自己再生が行われています。 ターンオーバーは、表皮の一番底「基底層」から新しい細胞が生まれ細胞分裂を繰り返しながら、皮膚の表面へと移動していきます。 上に移動する過程で細胞はどんどん老化し、一番上の「角質層」までたどり着くと垢となって体外に剥がれ落ちるのです。 http://www.11biyou.com/hada/2007/07/post.html http://www.11biyou.com/hada/2007/07/post.html 皮膚の構造 Mon, 23 Jul 2007 23:19:17 +0900 ターンオーバーのサイクルの乱れは様々な肌トラブルの原因になりますので早すぎても遅すぎてもいけません。 しかし３０代半ばになるとターンオーバーの周期は５０％も遅くなるといわれています。 真皮は最も厚く、皮膚本体であるといっても過言ではありません。 真皮にはにはコラーゲンやエラスチンなどが繊維状に張り巡らされていて、水分を蓄え、肌のハリやふっくらとした弾力を保っています。 年齢と共にコラーゲンやエラスチンの働きが衰え、水分が維持できなくなり深いシワの原因となります。 皮下組織は脂肪がほとんどで、外圧から筋肉や骨を守るクッションの役割、それから体温を維持する役割を果たしています。 どんなにすぐれたスキンケアでも、残念ながら老化を防ぐことは出来ません。 しかし肌へのダメージを最小限にし、ターンオーバーという皮膚の自己再生機能を十分発揮できる環境づくりを整えることで生き生きとした肌を維持することが可能になってくるのです。 そのために心がけるべきことは、まずは皮膚のバリア機能を守りながら清潔にするという外側からのお手入れです。 ここで大切なのは洗顔の方法です。 肌を滑らかに整え、大切な水分の蒸発や病原体などの侵入を防ぐ役目を持つ皮脂までも取り除いてしまうようなアルカリ性の洗顔料、クレンジングは有益な皮脂バランスを崩してしまいますので、注意が必要です。 また私達はついつい外側からのお手入れに目がいきがちですが、細胞が生き生きと働くために内面が健康である、つまり自分自身が心身ともに健康であるということも大変重要になります。 http://www.11biyou.com/hada/2007/07/post_1.html http://www.11biyou.com/hada/2007/07/post_1.html 皮膚の構造 Sun, 22 Jul 2007 23:19:59 +0900 紫外線をあびると、なぜしわができてしまうのでしょうか？それは、肌の繊維細胞が、部分的に分解されてしまうためです。 一度細胞が分解されると、もとに戻るのは難しいため、しわは一度できると、消えにくいので注意が必要です。 目の周りのしわを気にする人は多いと思いますが、目の周辺の皮膚は非常に薄い部分で、しかも表情を作るのに毎日酷使しているため、しわができやすいです。 このしわを防ぐには、しわを伸ばすようにマッサージするとよいでしょう。 指の腹を使って、目尻から目頭の方向に向かって目の周りを一周するように指を滑らせてマッサージします。これは、目のくまにも効果があります。 すでに深いしわができてしまい、「何を試してもだめ」という人は、美容注射でしわを目立たなくする事がもできます。 http://www.11biyou.com/hada/2007/07/post_2.html http://www.11biyou.com/hada/2007/07/post_2.html しわ撃退！！ Sat, 07 Jul 2007 16:17:30 +0900